Jumat, 22 Maret 2013

kesehatan payudara

Latihan-Latihan Sederhana Bikin Payudara Kencang

SEIRING dengan bertambahnya usia, payudara wanita bisa mengalami kendur, dan kehilangan kekencangannya. Untuk menjaga agar payudara Anda tetap kencang tanpa menggunakan obat, Anda bisa melakukan olahraga tertentu, berikut ulasannya.
Tidak diragukan lagi, payudara merupakan aset yang paling penting dari setiap wanita dan sadar atau tidak sadar, Anda mungkin berusaha untuk membuat mereka terlihat baik dengan mengenakan pakaian yang tepat dan gaun yang pas. Payudara dapat dibuat agar terlihat menarik dan cantik, berikut ini beberapa latihan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah Anda sendiri, seperti yang dilansir Magforwoman.

Push-up

Olahraga sederhana seperti push-up selama beberapa menit dapat membantu payudara Anda tetap kencang dan indah. Pastikan siku Anda dekat dengan tubuh saat melakukan push-up, disarankan untuk melakukan push up empat hingga lima kali per hari. Kemudian Anda bisa meningkatkan jumlah sesuai dengan kekuatan danstamina.

Berenang

Gaya dada di kolam tentu latihan yang baik untuk membuat payudara Anda terlihat cantik. Satu jam berenang setiap hari dapat membuat payudara membentuk sempurna dan kencang. Berenang membantu otot-otot dada Anda dibuat lebih kuat, sehingga meningkatkan penampilan payudara Anda.
sumber: okezone

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar